平 躺 好處

睡覺時手臂的擺放有一定的規矩，如果放得不對，不但睡不好，還可能對健康造成一定影響。 睡眠姿勢無外乎仰臥、俯臥和側臥三種，每一種睡姿手放的位置 ...

許多人不知道在睡覺的時候把手放在哪裡。頭還在枕頭下面或身體下面。事實上，良好的睡眠和手臂的位置之間有很大的關係。

很多人在睡覺時不知把自己的手放到哪裡，你睡覺時習慣把手放在哪？頭頂還是枕下還是身體下面，其實，睡得好不好跟手臂擺放的位置也有很大關係。

2. 貼在床上的手放枕頭旁邊，另一隻手擺放在胸前。 3. 雙腿上下併攏。 鄭老師的好姿勢小學堂. 仰睡與側睡兩用的人體 ...